viernes, 13 de noviembre de 2009

Fitness

El fitness: es una serie actividades físicas de movimientos repetitivos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. La salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma. El fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:

· Flexibilidad
· Resistencia cardiovascular
· Fuerza muscular y resistencia
· Agilidad
· Equilibrio
· Velocidad

En la actualidad está de moda el culto al cuerpo, de la cual el fitness es una parte importante

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